Psychologue clinicienne - Psychothérapeute - Sophrologue
Bonjour,
Je suis psychologue clinicienne, psychothérapeute, diplômée de l'Université Lumière Lyon 2. Je suis également sophrologue, certifiée RNCP (niveau de qualification reconnu par l'état) par l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie.
Après sept ans de pratique engagée auprès de professionnels et patients de tous horizons dans différentes institutions, j'ai décidé de compléter ma pratique en m'installant en libéral il y a maintenant 4 ans.
J'accompagne adultes et adolescents dans leurs cheminements vers un mieux-être. J'utilise une approche intégrative, alliant thérapie psychodynamique et outils psycho-corporels tels que la sophrologie ou l'EMDR.
Travaillons ensemble
Chaque personne est unique. Que vous ayez déjà une idée de ce dont vous avez besoin ou non, nous prendrons le temps pour clarifier votre situation et vos besoins, afin de choisir ensemble le chemin le plus adapté pour vous.
Tout au long des séances, vous pourrez compter sur ma bienveillance, mon écoute pleine et mon étayage, mais aussi sur mon engagement dans un dialogue vivant, honnête et authentique.
Psychotherapie
La psychothérapie est un espace de parole et de questionnement unique à chaque rencontre, au sein duquel on travaille à développer nos capacités de conscientisation et de perspective dans le but de comprendre et de se libérer de certaines souffrances, fonctionnements ou situations.
Les deux outils privilégiés pour ce travail sont l'interaction verbale et l'association libre, qui vont permettre de clarifier, mettre du sens, apaiser de manière profonde et durable ce qui pèse ou fait souffrance, tout en renforçant les forces internes et les ressources de chacun.
Le suivi peut s'articuler autour d'une problématique définie, ou bien autour d'un travail beaucoup plus large de mise en sens et de développement personnel.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel. Elle tire son influence de courants variés : hypnose, yoga, neurologie, pleine conscience, phénoménologie... En pratique, la sophrologie associe mouvements doux, techniques de respiration et visualisation.
L'outil privilégié pour ce travail est l'expérience physiologique et mentale, afin d'ancrer une transformation durable autour d'un objectif clarifié ensemble.
Le champ d'application est très large : retrouver un équilibre, développer la résilience, la confiance en soi, mais aussi gérer le stress, les angoisses, l'anxiété, les émotions, les douleurs, les difficultés de la vie.... La sophrologie est également un outil très efficace de préparation mentale : se préparer à un accouchement, une compétition, une performance...
EMDR
Face à une ou plusieurs situations répétées très intenses émotionnellement, le cerveau peut se retrouver dépassé, et dans l'incapacité de "digérer" les informations. N'ayant pu être traitées de manière fonctionnelle, ces informations peuvent rester bloquées et perturber le quotidien par des sensations, émotions, et par des pensées et croyances négatives.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) permet d'aider le cerveau à traiter et digérer ces informations, de sorte à apaiser puis faire disparaitre les symptômes associés.
Plus concrètement, lors des séances EMDR, on va travailler à créer/renforcer des outils de flexibilité et de stabilisation émotionnelle, puis s'autoriser, dans un cadre sécure, à ressentir et transformer les vécus douloureux.
“Not the world, not what’s outside of us, but what we hold inside traps us.
We may not be responsible for the world that created our minds, but we can take responsibility for the mind with which we create our world.”
Gabor Mate